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- 主题:坚持了3个半月
- 开始拖着跑，基本2-3天一次10km，目前感觉会轻松很多，但受环境影响会大些，不喜欢公路跑，不喜欢重复小圈，容易疲劳。
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FROM 111.203.24.* - 你这是5公里休息了吗
【 在 eeler 的大作中提到: 】
: 开始拖着跑，基本2-3天一次10km，目前感觉会轻松很多，但受环境影响会大些，不喜欢公路跑，不喜欢重复小圈，容易疲劳。
: https://static.mysmth.net/nForum/att/RunningLife/832632/333/large "单击此查看原图"](https://s
: ..................
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FROM 223.104.41.* - 没有
【 在 scdma 的大作中提到: 】
: 你这是5公里休息了吗
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FROM 111.203.24.* - 太稳定了！太厉害了！膜拜
【 在 eeler (85m2) 的大作中提到: 】
: 开始拖着跑，基本2-3天一次10km，目前感觉会轻松很多，但受环境影响会大些，不喜欢公路跑，不喜欢重复小圈，容易疲劳。
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: 正在加载
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FROM 120.235.192.* - 大神啊，我跑了9个月了，腿瘸了一条，也跑不了这么快。
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FROM 1.202.141.* - 那估计您也慢不了，我理解跑量上去，其他就潜移默化了。
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 大神啊，我跑了9个月了，腿瘸了一条，也跑不了这么快。
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FROM 111.203.24.* - 人何人的差异太大了。
你这每天溜腿的配速是是我全力跑5公里的配速。
10公里我还没跑过这么快的。
【 在 eeler 的大作中提到: 】
: 那估计您也慢不了，我理解跑量上去，其他就潜移默化了。
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修改:AnguswOw FROM 1.202.141.*
FROM 1.202.141.* - 我这也是卖力气的速度。。。。。
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 人何人的差异太大了。
: 你这每天溜腿的配速是是我全力跑5公里的配速。
: 10公里我还没跑过这么快的。
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FROM 111.203.24.* - 我跑间歇都没跑出过这个成绩，楼主确实太快了
【 在 AnguswOw (少有人走的路) 的大作中提到: 】
: 人何人的差异太大了。
: 你这每天溜腿的配速是是我全力跑5公里的配速。
: 10公里我还没跑过这么快的。
: 【 在 eeler 的大作中提到: 】
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FROM 203.160.72.* - 远远不是极限啊，有人带你肯定可以跑更快的配速。
自己跑，很难跑出来，都要先休息两天，充分热身，有经验的能跑出来pb
【 在 eeler 的大作中提到: 】
: 我这也是卖力气的速度。。。。。
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FROM 1.202.141.*