21号晚上9点多出去跑，依然热的不行，1升的水泡的固体饮料不到10公里就消耗完了。
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我6:50开跑
五分配奥森南北园整了三圈
感觉像洗了个澡游了个泳桑了个拿

【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 大佬几点开跑的，我7点10来分开跑了，还穿的半截袖，打算跑10公里，6分配 心率奔着 5分30的心率去了，3公里就已经疲劳了，咬牙到8公里肚子疼，没敢再跑了，幸亏没继续跑，坐公交到家差点就成为了喷射战士。
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FROM 124.64.23.*