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- 主题:七月收官，一塌糊涂
- 和上月比跑量少 36K，RQ 跑力降 0.4，最大摄氧量先升后降。明明跑得少了却觉得更疲惫，毅力也降了，下半月没跑下来一次长距离。
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FROM 114.246.239.* - 这描述，和我一模一样
下半月湿+热+爱出汗，彻底躺平
决定养生溜达躺平到9月，没事只踢球了
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 和上月比跑量少 36K，RQ 跑力降 0.4，最大摄氧量先升后降。明明跑得少了却觉得更疲惫，毅力也降了，下半月没跑下来一次长距离。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 113.225.180.* - 华为跑力5月56.1，6月55.5，7月54.8
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FROM 117.176.242.* - 大家8月加油。
本渣伤后56俩月直接躺平核心都没练，数伏了才正式开始恢复跑，今天连续第17天，累计69k，基本都是3k5k的样子，正好月末了好歹一早刷了个10k，天气还是太歹毒了。
最大摄氧量从四月的57直接钓到49，这两天才恢复到52。伏天还剩23天，计划完成131k凑够200，要是有好天气就刷个半程。
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FROM 117.161.58.* - 大佬酷暑摄氧量先升后降
妥妥的显摆贴
上个我五月以来摄氧量一路下滑的图
【 在 thriller (时不我待) 的大作中提到: 】
: 和上月比跑量少 36K，RQ 跑力降 0.4，最大摄氧量先升后降。明明跑得少了却觉得更疲惫，毅力也降了，下半月没跑下来一次长距离。
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FROM 223.104.42.* - 看天气预报8月没有7月热
【 在 zhanginfo 的大作中提到: 】
: 大家8月加油。
: 本渣伤后56俩月直接躺平核心都没练，数伏了才正式开始恢复跑，今天连续第17天，累计69k，基本都是3k5k的样子，正好月末了好歹一早刷了个10k，天气还是太歹毒了。
: 最大摄氧量从四月的57直接钓到49，这两天才恢复到52。伏天还剩23天，计划完成131k凑够200，要是有好天气就刷个半程。
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FROM 61.149.143.* - 呃，可能我基础比较低吧。
1 号 51.6
20 号最高 52.5
31 号 51.7
这趋势一点都不好。
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【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 大佬酷暑摄氧量先升后降
: 妥妥的显摆贴
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: 上个我五月以来摄氧量一路下滑的图
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FROM 153.36.134.* - 加油加油。我先从戒掉厌跑情绪开始。
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【 在 zhanginfo 的大作中提到: 】
: 大家8月加油。
: 本渣伤后56俩月直接躺平核心都没练，数伏了才正式开始恢复跑，今天连续第17天，累计69k，基本都是3k5k的样子，正好月末了好歹一早刷了个10k，天气还是太歹毒了。
: 最大摄氧量从四月的57直接钓到49，这两天才恢复到52。伏天还剩23天，计划完成131k凑够200，要是有好天气就刷个半程。
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FROM 153.36.134.* - 我跑量比上月少13k，RQ 跑力值减少1，最近半个月没跑超过15km的
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FROM 219.142.73.* - 我RQ跑力已经掉了比去年年底的时候还低了…这玩意不准的，夏天跑步谁能和冬天一个配速一个心率…不要太在意…
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FROM 114.86.165.*