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- 主题:跑不动根本跑不动
- 跑挺快
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FROM 114.251.186.* - 跑完又出毛病了，唉
【 在 Shandong388 的大作中提到: 】
: 跑挺快
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FROM 223.104.39.* - 确实太热了，已经很好了
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FROM 219.141.171.* - 听起来像髂胫束综合症
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 好像伤了，右侧膝盖外侧疼，刚下楼梯这酸爽
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FROM 114.92.110.12 - 咋整啊，5月份左侧疼过几天，这次感觉更严重
【 在 carlos 的大作中提到: 】
: 听起来像髂胫束综合症
:
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FROM 223.104.39.* - 加强腿部力量训练，深蹲之类的
然后每次跑到感觉不对了尽快停下来，不要忍着继续跑
慢慢地往上加跑量
我今年4、5月份也这样，网上查了相关的贴子
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 咋整啊，5月份左侧疼过几天，这次感觉更严重
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FROM 114.92.110.12 - 好的谢谢多谢
【 在 carlos 的大作中提到: 】
: 加强腿部力量训练，深蹲之类的
: 然后每次跑到感觉不对了尽快停下来，不要忍着继续跑
: 慢慢地往上加跑量
: ...................
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FROM 117.129.10.* - 听你说的，我今天起来去跑了。
前几天带孩子来到北美，住在好友家里，小区周围都是绿道，适合跑步骑车遛狗，今天忍不住终于开跑了。有十几天没有跑了，今天开跑有些吃力啊！
天气给力，万里无云，八点钟左右约20摄氏度气温，跑完好像衣服不湿，也不用带毛巾擦汗。之前在广东跑，早上五点跑五十米就开始湿透了。这里除了干燥了点，看来跑步条件不错。
跑完才看到原来海拔挺高的，心率也比平时高很多。
最后感叹一下，人家小区真美丽啊，家家都有大大前后院，小区中间有学校有公园，绿道围绕，我跑了半个小区，一圈约3公里。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 支楞起来
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FROM 143.109.140.* - 赞，出去玩了吗
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 听你说的，我今天起来去跑了。
: 前几天带孩子来到北美，住在好友家里，小区周围都是绿道，适合跑步骑车遛狗，今天忍不住终于开跑了。有十几天没有跑了，今天开跑有些吃力啊！
: 天气给力，万里无云，八点钟左右约20摄氏度气温，跑完好像衣服不湿，也不用带毛巾擦汗。之前在广东跑，早上五点跑五十米就开始湿透了。这里除了干燥了点，看来跑步条件不错。
: ...................
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FROM 117.129.10.* - 对啊，娃们放暑假
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 赞，出去玩了吗
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FROM 172.59.226.*