- 主题:要不要改成晚上跑步
晚上要是结束的晚，会影响睡眠。
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不一定有危险，是来自内心的不安
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 应该不用害怕吧？！帝都应该很安全
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 223.104.3.*
……
【 在 rongxz 的大作中提到: 】
: 晚上要是结束的晚，会影响睡眠。
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我如果没办法也跑，就在小区里刷圈...缺点是GPS误差大
庆幸是小区人车分离安全
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 不一定有危险，是来自内心的不安
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FROM 117.129.68.*
以我2年夜跑，1年晨跑的经验来说
我觉得晨跑好于夜跑
原因：
1.晨跑会让一整天（特别是上午）精神好
2.晨跑基本是空腹，夜跑肚里有食难受
3.夜跑完容易影响睡眠
你下午4点多困的问题，可以通过午睡+咖啡解决。午睡20多分钟就够。早上太赶的话，可以再早点睡，早点起
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晚上跑步有个好处：不会晒黑
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 早上跑步、做饭、洗澡感觉好忙好赶，6点起床，8点40出门紧忙乎，10点到单位，下午4点多就开始精神涣散了，但7点才能下班，在考虑要不要改成晚上跑步，晚上有点跑不动还有点害怕，我太难了！
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羡慕十点才上班
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 早上跑步、做饭、洗澡感觉好忙好赶，6点起床，8点40出门紧忙乎，10点到单位，下午4点多就开始精神涣散了，但7点才能下班，在考虑要不要改成晚上跑步，晚上有点跑不动还有点害怕，我太难了！
- 来自 水木说
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晚上跑挺好，我试过早上跑一次，一整天累得不行
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 早上跑步、做饭、洗澡感觉好忙好赶，6点起床，8点40出门紧忙乎，10点到单位，下午4点多就开始精神涣散了，但7点才能下班，在考虑要不要改成晚上跑步，晚上有点跑不动还有点害怕，我太难了！
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晚上非要运动只能养生跑
否则长期影响睡眠质量
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晚上跑步睡觉不好，兴奋的
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 早上跑步、做饭、洗澡感觉好忙好赶，6点起床，8点40出门紧忙乎，10点到单位，下午4点多就开始精神涣散了，但7点才能下班，在考虑要不要改成晚上跑步，晚上有点跑不动还有点害怕，我太难了！
发自「快看水母 于 Mate60Pro」
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