- 主题:10km PB
哈哈，可能吧
【 在 chenang 的大作中提到: 】
: 厉害。这要是操场妥妥的39分以内
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FROM 124.65.225.*
跑下来就是胜利
【 在 gaofei 的大作中提到: 】
: nb
: 我最好成绩是65min
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FROM 124.65.225.*
速度是真牛。俺小白问一下：心率这么高会不会对心脏有损害啊？
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 39:46，第一次进40min，记录一下。
: 本该昨天测试10km，无奈要管娃没时间，还作死带娃去爬了趟香山，晚上也就放弃了测试，改到今早。今早温度合适，还有点小风，体感很好，尽力冲起来，最后跑完袜子都没湿多少，最近这天真的适合跑步。
: 发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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又一个运动员体质
【 在 alanqq (enjoy life) 的大作中提到: 】
: 39:46，第一次进40min，记录一下。
: 本该昨天测试10km，无奈要管娃没时间，还作死带娃去爬了趟香山，晚上也就放弃了测试，改到今早。今早温度合适，还有点小风，体感很好，尽力冲起来，最后跑完袜子都没湿多少，最近这天真的适合跑步。
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: 发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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这，不知道啊，请医生来解答
个人觉得别每天这么高心率长时间跑步就还好吧，平时多跑有氧，时不时来个高强度，只要能承受就没问题
【 在 popotel 的大作中提到: 】
: 速度是真牛。俺小白问一下：心率这么高会不会对心脏有损害啊？
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FROM 124.65.225.*
算不得，训练营里有330配速跑10km的才算
【 在 realma 的大作中提到: 】
: 又一个运动员体质
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FROM 124.65.225.*
步幅够凶残。
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厉害
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 39:46，第一次进40min，记录一下。
: 本该昨天测试10km，无奈要管娃没时间，还作死带娃去爬了趟香山，晚上也就放弃了测试，改到今早。今早温度合适，还有点小风，体感很好，尽力冲起来，最后跑完袜子都没湿多少，最近这天真的适合跑步。
: 发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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大神带我跑，我偶尔也跑这个路线
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 39:46，第一次进40min，记录一下。
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: 本该昨天测试10km，无奈要管娃没时间，还作死带娃去爬了趟香山，晚上也就放弃了测试，改到今早。今早温度合适，还有点小风，体感很好，尽力冲起来，最后跑完袜子都没湿多少，最近这天真的适合跑步。
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出来膜拜大佬
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 39:46，第一次进40min，记录一下。
: 本该昨天测试10km，无奈要管娃没时间，还作死带娃去爬了趟香山，晚上也就放弃了测试，改到今早。今早温度合适，还有点小风，体感很好，尽力冲起来，最后跑完袜子都没湿多少，最近这天真的适合跑步。
: 发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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