嗯，希望如此，我不太懂又懒，没仔细琢磨，我理解的是不舒服其实一个是不适应，一个是能力不到冒进了
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 如果不是硬伤，我觉得会越来越好的。
: 我以前膝盖也有些不舒服，于是每次都戴个护膝去跑。后来就完全不用了，膝盖没问题。只是跑长距离，肌肉还是酸一两天  
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好的，那到底因为什么它会疼，以前也有过，能力不到跑太多了？
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 那地方应该是腘窝，以前有个人和我说是膝盖的问题影响到那里的，关注一下就行，吃点氨糖什么的，因为确实也没啥好办法
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我懒呀，我没做过力量呀，怎么一辈子第一次跑这么长，要不是跟着朋友泡，我自己都不可能一下子跑这么长距离，昨个刚跑完，就有人喊我去跑二环，可吓死人了，保命要紧
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 就是膝盖有磨损了，加强一下周围肌肉的锻炼就可以缓解，可以看看鞋底，大概率右脚的磨损更严重，相当于一侧发力比较强，所以一侧会稍微严重一点
: 不是事，注意热身和力量训练就行，我最严重的时候一条腿完全无法发力，现在也没啥了
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不不不，年纪大了，保命要紧，膝盖疼
【 在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 二环一圈，大概33公里，你没问题的。
: 因为二环红绿灯多，有时间休息呢。
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哈哈加肥的脸是一饼
【 在 flying12345 的大作中提到: 】
: 天赋一饼
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