- 主题:珍惜所拥有，海马终成正房。
学习了！
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 早上试了马配
: 412左右巡航
: 心率155左右
:
: 按经验
: 心率160以内的全马
: 堪堪能hold住
: 信心些许增强
:
: 剩下的时间
: 减量（下周减到50）
: 减重（65 -> 63）
: 不要受伤
: 不要生病
:
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 111.193.150.*
每年报名还是要参与的
当分母的觉悟还是有的
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 明年再战！
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.216.117.*
今天继续干强度
计划：
2K@4 / 3K@415 / 2K@4 / 3K@415
完成：
2K@357 / 3K@410 / 2K@353 / 3K@411
评估：
比较轻松
信心++
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 学习了！
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.216.117.*
等你喜报
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FROM 111.193.224.*
托您吉言
目标破三
保底净成绩
争取枪声成绩
【 在 Melinda514 (Melinda514) 的大作中提到: 】
: 等你喜报
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:
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FROM 223.104.38.*
牛！
等大佬海马记录！
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:
: 今天继续干强度
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: 计划：
: 2K@4 / 3K@415 / 2K@4 / 3K@415
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: 完成：
: 2K@357 / 3K@410 / 2K@353 / 3K@411
:
: 评估：
: 比较轻松
: 信心++
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.254.0.*
一看就是A区大佬。加油
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 托您吉言
: 目标破三
: 保底净成绩
: 争取枪声成绩
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FROM 223.72.89.*
大佬
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FROM 112.54.132.*