- 主题:北马有目标 330 的跑友吗？
看能不能组个小团互相鼓鼓劲
我首马，F 区出发
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FROM 106.37.179.*
贵版门槛真的高，破3一大堆，首马330
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 看能不能组个小团互相鼓鼓劲
: 我首马，F 区出发
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FROM 114.245.108.*
我是按 10K 和半马成绩用 vdoto2 推出来的目标
如果不跑崩可能有机会
【 在 rpk 的大作中提到: 】
: 贵版门槛真的高，破3一大堆，首马330
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FROM 106.37.179.*
大概率不会，我看过一些你的数据，要是想330，可以跟兔子跑，尽量匀速还是好一些。然后补给带够，酸轻片，盐丸，能量胶。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 我是按 10K 和半马成绩用 vdot ...
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FROM 125.34.45.*
上一条回复看错了。是想表达大概率不会崩。而且一般跑马比平时成绩要好很多。我首马预估330，跑了个312。海马计划破三，跑了258，最后4km两腿抽了降速到了450，不然有机会搞到255
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 我是按 10K 和半马成绩用 vdot ...
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FROM 125.34.45.*
多谢鼓励和建议！
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 大概率不会，我看过一些你的数据，要是想330，可以跟兔子跑，尽量匀速还是好一些。然后补给带够，酸轻片，盐丸，能量胶。
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FROM 106.37.179.*
跟着兔子，那也是个不错的团
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 看能不能组个小团互相鼓鼓劲
: 我首马，F 区出发
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FROM 124.65.225.*
起跑离兔子太远了
理想情况下，目标配速的兔子终点前才能追上
能追上的兔子又慢于目标配速而不能一直跟跑
XD
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 跟着兔子，那也是个不错的团
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FROM 106.37.179.*
去年330兔子在C区，今年在B区，确实有点远了
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 起跑离兔子太远了
: 理想情况下，目标配速的兔子终点前才能追上
: 能追上的兔子又慢于目标配速而不能一直跟跑
: ...................
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FROM 124.65.225.*
我首马海淀，计划330，最后跑了323.
北马也想冲进330，也在F区，担心跑不开啊。
海马跑了42.63km，左突右闪的。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 看能不能组个小团互相鼓鼓劲
: 我首马，F 区出发
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FROM 123.125.255.*