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- 主题:北马有目标 330 的跑友吗？
- 嗯嗯，不知道北马的补给充不充足，330肯定是偏慢了，前面破三的估计就3，4k人，别后面没有能量胶等补给了，建议自己带全。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 多谢鼓励和建议！
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 大概率不会，我看过一些你的数据，要是想330，可以跟...
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FROM 114.254.1.* - 补给完全自带，进站只喝水
计划赛前一支胶，赛中每 7.5K 一支
盐丸吃四次
这两天断碳中，周五周六做碳水超补
能力和赛道环境无法改变
其他工作尽量做到完美
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，不知道北马的补给充不充足，330肯定是偏慢了，前面破三的估计就3，4k人，别后面没有能量胶等补给了，建议自己带全。
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FROM 106.37.179.* - 哥，在整两瓶赛速饮。赛前半小时1瓶，30km一瓶。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 补给完全自带，进站只喝水
计划赛前一支胶，赛中每 7.5K 一支
盐丸吃四次
这两天断碳中，周五周六做碳水超补
能力和赛...
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FROM 124.64.17.* - 看了下赛速饮的成分是咖啡因和牛磺酸。
我的胶是含咖的，早上也会喝杯咖啡。怕咖啡因过量心率会太高。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 哥，在整两瓶赛速饮。赛前半小时1瓶，30km一瓶。
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FROM 221.218.173.* - 噢噢，那就行。大佬好好跑。今天看这周你已经跑了12km多了
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 看了下赛速饮的成分是咖啡因和牛磺酸。
我的胶是含咖的，早上也会喝杯咖啡。怕咖啡因过量心率会太高。
- 来自 水木社区AP...
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FROM 124.64.17.* - 牛呀，F区就直接冲330。
加油。
我在 D区。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 看能不能组个小团互相鼓鼓劲
: 我首马，F 区出发
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FROM 111.193.237.* - 你们这都怎么中签的，首马就就能中签北马，我就想跑个海马也没中签
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FROM 123.126.5.* - 【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，不知道北马的补给充不充足，330肯定是偏慢了，前面破三的估计就3，4k人，别后面没有能量胶等补给了，建议自己带全。
前面破三的人基本不会拿赛道上的补给的
没有时间拿
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FROM 223.104.3.*