- 主题:请问跑步时心率达到最大心率的90% 应该减速还是继续跑？
请问跑步时心率达到最大心率的90%，但并不觉得难受，应该减速还是继续跑？
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FROM 49.93.236.*
当然是继续了，说明最大心率是假的，并没有到最大心率，搞搞间歇试试。
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请问跑步时心率达到最大心率的90%，但并不觉得难受，应该减速还是继续跑？
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FROM 219.142.238.*
大概率是心率测量不准，真到90%一定是很顶的。
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请问跑步时心率达到最大心率的90%，但并不觉得难受，应该减速还是继续跑？
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FROM 221.218.142.*
先确定这次跑步的目的是啥，如果是轻松跑或者有氧慢跑的话，可以适当减速。
如果是间歇这种速度跑，那该顶的还是要顶的。
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请问跑步时心率达到最大心率的90%，但并不觉得难受，应该减速还是继续跑？
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FROM 106.37.177.*
这个所谓的“最大心率”大概率是假的。
在用心率指导训练之前，首先要保证测量准确以及准确划分区间...
当然，我现在也不知道自己最大心率是多少，也不妨碍我该咋练就咋练...
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FROM 60.8.88.*