见过研究说初中往下跑1000以内就好了
【 在 oubao 的大作中提到: 】
: 好多年前有说法是儿童长跑对心脏发育不好
发自「快看水母 于 SM-F9460」
--
FROM 39.144.168.*

看平时有没有训练，如果有的话问题不大，我们跑过几次10KM了，把心率拉到合理区间就可以。
【 在 llgzwm 的大作中提到: 】
: 元旦当天带8岁儿子参加了十公里欢乐跑项目。赛前两个周未带小朋友练过一次5公里，一次6公里。
: 当天10公里跑了1小时45公钟，基本上是跑一段走一段，最后两三公里小朋友比较明显的累了，走得比较多，但最终还是坚持完成了。
: 赛后恢复也比较正常，还去逛了元旦游园会，又走了挺长一段路。
: ...................
--
FROM 36.112.207.*

有带着去骑车（10几20公里），登山，游泳
长跑基本没试过，这次跑完确实觉得问题不大，但我不打算长期让他长跑了，还是大一点再说吧

【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 看平时有没有训练，如果有的话问题不大，我们跑过几次10KM了，把心率拉到合理区间就可以。
--
FROM 223.74.107.*

没啥影响，如果经常这样，不提倡，偶尔为之不太好，但也没啥，以体感为准。

你这事儿就是典型的小马过河。不要听别人七嘴八舌。

国内普通人大部分没有运动经验没有运动素养，在朋友圈教育你的人很多对运动也许是啥都不懂的。
【 在 llgzwm 的大作中提到: 】
: 元旦当天带8岁儿子参加了十公里欢乐跑项目。赛前两个周未带小朋友练过一次5公里，一次6公里。  
: 当天10公里跑了1小时45公钟，基本上是跑一段走一段，最后两三公里小朋友比较明显的累了，走得比较多，但最终还是坚持完成了。  
: 赛后恢复也比较正常，还去逛了元旦游园会，又走了挺长一段路。  
:
: ..................

发自「今日水木 on ALN-AL00」
--
FROM 114.241.36.*

北京这边游泳长训班都是2小时起步，其实运动量和跑10KM差别不大。
但大家能接受游泳长距离，不能接受长跑。
其实骑车2小时的强度，和这个配速也差不多。

【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 没啥影响，如果经常这样，不提倡，偶尔为之不太好，但也没啥，以体感为准。
: 你这事儿就是典型的小马过河。不要听别人七嘴八舌。
: 国内普通人大部分没有运动经验没有运动素养，在朋友圈教育你的人很多对运动也许是啥都不懂的。
: ...................
--
FROM 36.112.207.*