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- 主题:请教：我这个心率有问题吗？
- 每次跑完倒不怎么喘气。但是有朋友说最好不要高于130.本人年龄40
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修改:yangliulang FROM 36.110.161.*
FROM 36.110.161.* - 没啥问题，你朋友瞎说
【 在 yangliulang 的大作中提到: 】
: 每次跑完倒不怎么喘气。但是有朋友说最好不要高于130.本人年龄40
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FROM 114.245.108.* - 挺好的，即使初跑者，大部分（80%以上）也可以控制在140，
如果有点跑量，145也没问题的。
【 在 yangliulang 的大作中提到: 】
: 每次跑完倒不怎么喘气。但是有朋友说最好不要高于130.本人年龄40
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FROM 221.218.140.* - 心率正常。
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FROM 202.101.0.2 - 他说的那个是统计值，180-年龄，每个人其实都不大一样，很多人都选择储备心率的算法来控制心率，130这个点对于很多人还是略显保守，比赛或者强度控制在二区，平常轻松跑控制在一区还是比较合理的
【 在 yangliulang 的大作中提到: 】
: 每次跑完倒不怎么喘气。但是有朋友说最好不要高于130.本人年龄40
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FROM 159.226.231.* - 第一张没问题，后面的除了全马比赛的，稍微高了点。不过不清楚训练意图，lsd的话心率75%以下可能好点
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FROM 58.247.23.* - 别听他的，都不怎么喘气一点问题没有。
我180心率干半马喘炸了都没事
【 在 yangliulang 的大作中提到: 】
: 每次跑完倒不怎么喘气。但是有朋友说最好不要高于130.本人年龄40
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FROM 222.129.1.* - 这有啥问题？
【 在 yangliulang 的大作中提到: 】
: 每次跑完倒不怎么喘气。但是有朋友说最好不要高于130.本人年龄40
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FROM 120.244.130.* - 不要听没有运动经验人的话
【 在 yangliulang 的大作中提到: 】
: 每次跑完倒不怎么喘气。但是有朋友说最好不要高于130.本人年龄40
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: https://static.mysmth.net/nForum/att/RunningLife/842118/448/large "单击此查看原图"](https://static.mysmth.net/nF
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 111.201.131.* - re
【 在 rpk 的大作中提到: 】
: 没啥问题，你朋友瞎说
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FROM 116.128.189.*