- 主题:请问空气指数多少可以室外跑步？
请问 良和轻度，可以室外跑步吗？
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跑马吸烟的大哥说，这都不是事儿
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沙尘暴和重度可以不跑，戴口罩跑跑也无妨，又不是天天沙尘暴和重度。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 请问 良和轻度，可以室外跑步吗？
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FROM 221.218.137.*
100以下吧，没必要天天跑，等空气质量好了再跑
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FROM 222.68.18.*
这要求有点高，在北京的话很难连续
【 在 chemper 的大作中提到: 】
: 100以下吧，没必要天天跑，等空气质量好了再跑
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FROM 223.70.82.*
本版有大佬说，间断最好不超过三天，这个在北京怎么样？
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 这要求有点高，在北京的话很难连续
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FROM 116.128.189.*
那你要达到什么水平了
想要提升马拉松能力，一周跑5次不算多
适度健身，一周一次也不算少
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
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: 本版有大佬说，间断最好不超过三天，这个在北京怎么样？
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发自「今日水木 on 2206122SC」
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FROM 120.244.20.*
是说北京会不会有连续三天空气指数超过100？有的话一年会碰到多少次？
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 那你要达到什么水平了
: 想要提升马拉松能力，一周跑5次不算多
: 适度健身，一周一次也不算少
: ...................
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FROM 116.128.189.*
API指数最好60以下
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
请问 良和轻度，可以室外跑步吗？
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FROM 124.79.219.3