- 主题:6月再来一个全勤
有时间跑这么多很棒，还是说一句，要持久控制体重必须让食量自动和运动量匹配，不然很容易反弹。
其实少吃点，哪怕一个月跑200也能瘦的更多。
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 嗯，每月体重缩水3kg，正常吃饭，计划7、8月份两个月再减少4kg，达到目标60kg，以后就保持每月400km的平衡状态 ...
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可真牛逼
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
嗯，每月体重缩水3kg，
正常吃饭，计划7、8月份两个月再减少4kg，
达到目标60kg，以后就保持每月400km的平衡状态
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#发自zSMTH@华为mate30丐中丐
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这也太厉害了！
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 嗯，每月体重缩水3kg，
: 正常吃饭，计划7、8月份两个月再减少4kg，
: 达到目标60kg，以后就保持每月400km的平衡状态
: ...................
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大佬。。。
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 嗯，每月体重缩水3kg，
: 正常吃饭，计划7、8月份两个月再减少4kg，
: 达到目标60kg，以后就保持每月400km的平衡状态
: ...................
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这身体不用休息吗？
【 在 bnwbear (黑白毛色的熊) 的大作中提到: 】
: 嗯，每月体重缩水3kg，
: 正常吃饭，计划7、8月份两个月再减少4kg，
: 达到目标60kg，以后就保持每月400km的平衡状态
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男人女人？
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 嗯，每月体重缩水3kg，
: 正常吃饭，计划7、8月份两个月再减少4kg，
: 达到目标60kg，以后就保持每月400km的平衡状态
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: #发自zSMTH@华为mate30丐中丐
发自「快看水母 于 2410DPN6CC」
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真是牛掰，多高？居然要干到60公斤
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 嗯，每月体重缩水3kg，正常吃饭，计划7、8月份两个月再减少4kg，达到目标60kg，以后就保持每月400km的平衡状态
- 来自 水木说
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看的头皮发麻。。
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牛，每天一个半马！
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 嗯，每月体重缩水3kg，
: 正常吃饭，计划7、8月份两个月再减少4kg，
: 达到目标60kg，以后就保持每月400km的平衡状态
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牛
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