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- 主题:[讨论]三公里跑进14分钟太难了啊
中午出去试了下，好难，忘了擦防晒，现在俩胳膊黢黑！只有表带那一圈是白的。。
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FROM 219.141.183.*- 按这个速度跑马路还是这个路段真是很有水平
【 在 forever28 的大作中提到: 】
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: 中午出去试了下，好难，忘了擦防晒，现在俩胳膊黢黑！只有表带那一圈是白的。。
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FROM 123.127.56.* - 前面俩男的更有水平，还能聊天
我勉强能喘上气
跟到三公里多就跟不上他们了，后面又五分半配速跑了4公里，然后就到点回公司了。
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 按这个速度跑马路还是这个路段真是很有水平
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FROM 219.141.183.* - 看位置，离得很近
改天偶遇
【 在 forever28 的大作中提到: 】
: 前面俩男的更有水平，还能聊天
: 我勉强能喘上气
: 跟到三公里多就跟不上他们了，后面又五分半配速跑了4公里，然后就到点回公司了。
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FROM 36.112.6.* - 接头暗号：天王盖地虎
【 在 lcToby 的大作中提到: 】
: 看位置，离得很近
: 改天偶遇
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FROM 219.141.183.* - 小鸡炖蘑菇
【 在 forever28 的大作中提到: 】
: 接头暗号：天王盖地虎
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FROM 36.112.6.* - 看成了14分钟4公里，想想确实有难度…14分钟3公里还是比较简单的，慢慢堆有氧，1000公里后很轻松就达到了
【 在 forever28 的大作中提到: 】
:中午出去试了下，好难，忘了擦防晒，现在俩胳膊黢黑！只有表带那一圈是白的。。
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FROM 219.143.35.* - 楼主女
【 在 blackheart19 的大作中提到: 】
: 看成了14分钟4公里，想想确实有难度…14分钟3公里还是比较简单的，慢慢堆有氧，1000公里后很轻松就达到了
: :中午出去试了下，好难，忘了擦防晒，现在俩胳膊黢黑！只有表带那一圈是白的。。
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FROM 106.37.179.* - 马路上测速，也太不严肃了
【 在 forever28 的大作中提到: 】
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: 中午出去试了下，好难，忘了擦防晒，现在俩胳膊黢黑！只有表带那一圈是白的。。
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FROM 115.229.101.*