普通速度不是很快的跑步，直接买那种很便宜的像海绵的口罩就好，透气面积大，也能保温锁住湿度。
缺点就是不抗风压。
用过几款0-200多的，最后发现简单的最好用。


【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 标  题: 请问 跑步防寒透气口罩，有人用过吗？
: 发信站: 水木社区 (Wed Nov 19 07:43:41 2025), 站内
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: 早晨跑步 觉得鼻子冷。话说上大学的时候早晨跑步没觉得鼻子冷啊
: --
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: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 116.128.189.*]
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FROM 124.200.3.*

跑步的时候温度多少？几级风？
持续跑步时间多少分钟？
体脂率多少？
配速多少？

这些都会显著影响冷热体感

【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: 我不知道你们定义的北方有多北，但我去年冬天也去浙江、安徽、西安、北京出过多次差。前俩是广东人眼中的北方，但实际上长江中下游阴湿的冬天，体感甚至比干冷不刮风时的北京更冷；后俩是标准的华北，我也在北京待过10年，其实姿要不是大风大雪天，北京气温零下十几度的时候
: 不购茫辽傥以诘鄱际保静挥么┣锟恪
: 期间，都背了装备，没间断跑步。当然，一般每次时间都只有3~7天，没遇到太极端的天气（大风/大雪/大雨），我个人的感受也还好吧。
: ...................
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FROM 39.144.78.*

在北京和西安那几次都是11~1月，温度没有特别关注过数值，我是出差，只能白天干活、深夜跑，估摸着-10~0左右吧。另外因为是晚上，所以没有阳光buff。但运气都不错，风基本都在3级以下。

按课表，长短快慢不一，总的来说基本都在40~80mins * 4~6分配，基本也是大部分业余跑者主要堆量的区间。

我体脂率没去专业机构测过，小米欢乐称说是13~15%（但肯定没这么低，应该15~20%，我bmi只有21.5~22，基本算没有脂肪buff）。奔四中年人，新陈代谢buff也不会好到哪去。

穿的就是春秋款长袖T、薄马甲（就一层速干布，没有夹棉那种）、薄手套、头巾、半弹、鸭舌帽（比我在广州最冷天跑步的时候，多了马甲和头巾，作为对北方冬天的尊重）。所以，装备防寒buff一般。

整体上，我还是觉得华北的干冷冬天，没有碰到风雪的情况下，热好身出门，我这种轻量穿着基本问题。总体原则就是，除了小腿和脸，能挡上都挡上，但不用厚。跑起来马上就热了，穿太厚难受。当然，风雪天就另说了。

最后，以上纯属我个人感受。



【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 跑步的时候温度多少？几级风？
: 持续跑步时间多少分钟？
: 体脂率多少？
: ...................
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修改:flyingjerryc FROM 183.46.97.*
FROM 183.46.97.*

你这个观点我基本同意

我基本可以这么说，作为一个在长江中下游地区长大的城镇80后，来北京上大学以后发现，北方太暖和了

我们儿时那个年代，没空调、没暖气，城镇基本也不会烧煤炉，练就了一番抗冻好功夫

我们同学里，基本上都是四川、重庆、湖南、湖北、江西、安徽、浙江、上海这些地方来的最不怕冷


【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 我猜测是这样：
: 1、晚上比早上高几度
: 最低温出现在日出前时段；
: ...................
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FROM 183.46.97.*