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主题:Re: 今天4公里开始膝盖有反应了
zdiao
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2021-01-02 13:08:46
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我就想知道那要蹲多久
【 在 iamrzd 的大作中提到: 】
: 减量,增加休息。增加一些腿部力量训练,靠墙静蹲是最推荐的保护膝盖动作。
--
FROM 120.244.160.*
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