靠谱吗？什么原理？
【 在 hugelion 的大作中提到: 】
: 看来和我以前情况很像，我在本版专门发过帖子。 总结一句话，体质底子差，一定要低强度长时间运动才能有效改善体质。 具体来说，就是配速10-12分钟的超慢跑，至少跑个40-60分钟。
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