所以你完全没必要关心VO2MAX，更没必要再去做间歇训练提高了，而是应该多做耐力训练和乳酸阈值训练，提高乳酸阈值水平。提高万米水平，并且把马拉松成绩向万米4.65倍逼近。

【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 差不多，应该是必要非充分条件。怎么合理利用是个问题。据说白人精英选手最大摄氧量比黑人大，但跑步技巧经济性不如，因此成绩不如黑人。
: 发自「今日水木 on Android」
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