足底筋膜炎有小一年了
早晨起床后 轻微痛
去年大约月跑量150KM

1月天冷，停跑休养了小一个月，按摩+敷药膏，缓解很多，几乎没有痛感了。
但是昨天跑了个5KM，回家又开始微痛。

这个微痛感能忽略么，还是继续休养下去呢
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