我现在吃过饭就是87了，加油，希望2021年能到82KG.


【 在 lvvvhf 的大作中提到: 】
: 我是去年从87减到75的。分享一点儿经验：1、先控制饮食，少油少盐少吃。2、坚持基础锻炼，深蹲，靠墙蹲，增加股四头肌的力量。3、先快走，然后慢跑，不要急功近利，坚持最重要。
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