请教，你们整天说MAF180，假设40岁，那心率140，意思就是每次跑步都是按照140上下的心率跑吗？不管长短都是控制这样的心率跑，然后去堆跑量？
【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 之前可能MAF跑比较多，半马最多也就最后一公里冲下。昨天天气太舒服，上的强度大
: 【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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