那就每次都是低氧跑么？

佳明这个状态已经很久了，总是说我的训练效果是维持，如果想要提高，要变着法子练

可是我又不知道咋练可以提高了…

【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 对，别超过140，如果有运动习惯并且没受过伤可以加5-10。
: 【 在 mmm 的大作中提到: 】
: :
: ....................

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