双脚都离地腾空和始终有一只脚触地做功差很多，消耗的能量也差很多吧。
减肥只要靠少吃，单说跑步配速搞进6分30秒？
【 在 ghostgod 的大作中提到: 】
: 体重95公斤，身高185，45岁，这种算减肥跑吗？这速度也太慢了吧？
: 之前跑过唯一一次半马，配速也是7分半。平时跑步5公里到10公里，配速是6分半。
: 哪种跑步方法能减肥？
: ....................

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