一般60-65分钟 12公里左右
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 跑多久
: 【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
: : 我长期早上跑（5点半起床，5点45左右开跑），跑前喝一杯蜂蜜水，吃一块小饼干，跑完整天都很有精神
: ....................
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