如果是比赛
20公里后 每5公里分别补一次盐和胶
盐和胶可以每2.5公里交叉进行

【 在 alexxxxxxlu 的大作中提到: 】
: 那全马四小时的水平应该怎么吃胶比较合适呢。
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FROM 223.104.38.*