等你能轻松跑完10km，跑完还感觉意犹未尽的时候再尝试更长距离吧，否则长距离都是一种折磨  
  
【 在 dpdk (dpdk) 的大作中提到: 】
:  本人189，90kg，每周跑一次奥森，大概连续跑有半年了。
:  
:  从一开始5km提升到10km还比较顺利，现在每次跑10km发现都是力竭到终点，配速才6，根本不会再想多跑1km，感觉跑个半马没什么希望。
:  
--
FROM 111.201.55.*