看你跑步的目的吧。随便跑跑无所谓。
如果以马拉松为目的，有点儿偏高。前十公里170左右的心率，后面只能更高，可能坚持不了全程。
【 在 jiaoyi 的大作中提到: 】
: 跑了几个月 目前5公里25分钟 平均心率大概170以上
: 10公里55分钟 平均心率大概160以上
: 我看怎么都说有氧跑心率应该在140-150以下 我只要稍微一跑就150以上了 10-15公里长期维持在160以上心率也没什么不适的感觉
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