跑步这事不能和大神和天才比。就跟老百姓没必要跟富人比资产一样。
适合自己的才是最好的。你说的间歇跑，可以试试法特莱克跑的教程。
我觉得跑起来比较轻松。


【 在 heheeheh (heheeheh) 的大作中提到: 】
: 有个群里的跑友 5分配速 才140多的心率
: 我这太弱了
: 最近在研究间歇跑 试试这个能不能降低心率
: ...................
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