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主题:Re: 求个北马前四周的训练计划
kankankan
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2021-10-05 14:39:09
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光看pb成绩,存在理论可能性。 半马pb151 根据vdot量表 全马最佳预测是能到350。
但备赛时间太短了,赛前一个月上强度,一周一个长距离,身体恢复不过来反而影响赛事发挥。
赛前还敢一周一个长距离的,日常月跑量都是300打底,身体都习惯这个强度了。
【 在 smallyoung 的大作中提到: 】
: 其实,体重减了这么多,也不是不可能实现楼主的目标:-)
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