谢谢。跑完当天比较累。第二天也有点，但还好。主要是目前5.15的配速跑五公里，跑完没有感觉，出汗不多。所以最近在跑10公里。
【 在 kingdong 的大作中提到: 】
: 1、身体情况：体重74公斤，身高1.70。  
: 2、运动频率：跑步目标是减脂。目前每周平均一到两次健身房（偶尔3次），每次40分钟无氧加3-5公里跑步，周末单次偶尔5-7公里。  
: 3、跑步情况：平时跑步5分30秒/每公里比较轻松。最近跑过两次10公里，间隔两三周了。第一次配速59分钟/10
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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