第221-226次
9日晚10点，校园跑4k
10日下午，操场15k，2k后410以内，10k后400以内。慢跑1k。
11日晚9点半，校园跑5k。
12日下午，操场13.5k后410以内。慢跑0.5k。
13日晚，校园跑7k。
14日晚，操场19k，平均409。慢跑2k。
月距离 128k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第220次
: 周六休息，周日计划长距离的，下雨了，继续休。今天本想跑个14k的，结果又遇上那个跟我的学生了，决定陪他跑完。后面他跟不住了，我一个人跑完19k。3k以后都是410以内配速，感觉水平应该不比去年差。
: 慢跑1k。
: ...................
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