个人浅薄理解核心不止腹肌，大腿臀部都算广义的核心，臀部发力推动身体前进
【 在 newway 的大作中提到: 】
: 总听说跑步核心发力，对这个"发"字一直不太理解。如果核心仅指腰腹核心，那核
: 心发力收紧，维持身体稳定，那比较好理解。如果是核心发力，推动身体前进，就
: 不明白怎么做到的了。
:
: 我的理解是，核心首先得包括通过发力带动大腿前进的臀部肌肉，然后跑步首先身体整体前
: 倾，包
: ..................
发自「今日水木 on iOS」
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