高端了，据说应该臀部发力，不过跑步是一整套的发力过程，腹肌啥的都有参与。


【 在 newway (newway) 的大作中提到: 】
: 总听说跑步核心发力，对这个"发"字一直不太理解。如果核心仅指腰腹核心，那核
: 心发力收紧，维持身体稳定，那比较好理解。如果是核心发力，推动身体前进，就
: 不明白怎么做到的了。
: ...................
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