膜拜！！请问平常是怎么训练，距离，配速，心率
【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 手表充电没带，中午这路线很熟悉，手表和咕咚数据基本一致。路跑跑快还是不太爽，躲红绿灯行人电动车，偶尔得调头。心率带稍微飘了下，个人最大心率是到不了190的，总体上没什么问题。
: 我觉得nimbus真是双好鞋，快跑慢跑都没压力。1000多公里后支撑很还好，但今天小腿感觉比较明显，不知道是不是因为缓冲反弹变弱。
: 希望明年10公里能跑进40。
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