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- 主题:10公里pb了，40:44
- 手表充电没带，中午这路线很熟悉，手表和咕咚数据基本一致。路跑跑快还是不太爽，躲红绿灯行人电动车，偶尔得调头。心率带稍微飘了下，个人最大心率是到不了190的，总体上没什么问题。
我觉得nimbus真是双好鞋，快跑慢跑都没压力。1000多公里后支撑很还好，但今天小腿感觉比较明显，不知道是不是因为缓冲反弹变弱。
希望明年10公里能跑进40。
发自「今日水木 on iOS」
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FROM 39.144.105.* - 赞，要是换双碳板鞋，比如飞影pb，应该就能进40了。
【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 手表充电没带，中午这路线很熟悉，手表和咕咚数据基本一致。路跑跑快还是不太爽，躲红绿灯行人电动车，偶尔得调头。心率带稍微飘了下，个人最大心率是到不了190的，总体上没什么问题。
: 我觉得nimbus真是双好鞋，快跑慢跑都没压力。1000多公里后支撑很还好，但今天小腿感觉比较明显，不知道是不是因为缓冲反弹变弱。
: 希望明年10公里能跑进40。
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FROM 114.250.177.* - 太厉害了。田径场跟跑应该可以轻松进40分了。
底子好，进步真快。
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FROM 183.42.44.* - 我今晚也pb了个46分32秒，跟你一次真没法看哈
【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 手表充电没带，中午这路线很熟悉，手表和咕咚数据基本一致。路跑跑快还是不太爽，躲红绿灯行人电动车，偶尔得调头。心率带稍微飘了下，个人最大心率是到不了190的，总体上没什么问题。
: 我觉得nimbus真是双好鞋，快跑慢跑都没压力。1000多公里后支撑很还好，但今天小腿感觉比较明显，不知道是不是因为缓冲反弹变弱。
: 希望明年10公里能跑进40。
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 180.161.103.* - 恭喜恭喜，nimbus威武
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FROM 117.176.242.* - 哈哈，我体重偏大，飞影pb穿过一次，感觉不如nimbus舒服
【 在 freelance 的大作中提到: 】
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: 赞，要是换双碳板鞋，比如飞影pb，应该就能进40了。
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 180.153.219.* - 攒的有氧跑量不小啦。田径场干扰少和塑胶能助力一把，非机动车道有些不是很平，真怕摔倒。
【 在 peniy 的大作中提到: 】
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: 太厉害了。田径场跟跑应该可以轻松进40分了。
: 底子好，进步真快。
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 180.153.219.* - 见笑了。相对自己有提高就好啦，不和别人比。
【 在 brick 的大作中提到: 】
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: 我今晚也pb了个46分32秒，跟你一次真没法看哈
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: --来自微水木3.5.11
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 180.153.219.* - 真的好鞋，就是感觉现在能在500左右买到太难了
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
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: 恭喜恭喜，nimbus威武
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 180.153.219.* - 为啥这么牛逼？
【 在 RichyMong (秋慕湘) 的大作中提到: 】
: 手表充电没带，中午这路线很熟悉，手表和咕咚数据基本一致。路跑跑快还是不太爽，躲红绿灯行人电动车，偶尔得调头。心率带稍微飘了下，个人最大心率是到不了190的，总体上没什么问题。
: 我觉得nimbus真是双好鞋，快跑慢跑都没压力。1000多公里后支撑很还好，但今天小腿感觉比较明显，不知道是不是因为缓冲反弹变弱。
: 希望明年10公里能跑进40。
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FROM 106.120.112.154