现在药先进，降低压没问题，110太高了，你如果工作不忙压力不大没问题，如果压力大，小心中风，药的话，吃阿罗洛尔
【 在 longyu 的大作中提到: 】
: 我也是低压高（110），没吃药，据说吃药也很难降低压，看到你跑步的效果很受鼓舞，也想通过跑步和饮食控制。
: 但是不知道跑步强度怎么把握，因为我的高血压也是没有明显感觉的那种，现在傍晚5公里以上配速6分多就大汗淋漓，心率140-150
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