因为懒，很久没有跑前跑后正经拉伸了（一般每天下午16：00左右俯卧撑+一套5动作拉伸）

今天起得早，早上跑前充分拉伸了一下，大概10分钟，全身各种拉
跑步全程呼吸节奏和平时一样（可能描述不准确，就是跑起来喘不喘的那个劲儿和平时一样）
跑回来看，步频比平时掉了3，配速和平时一样，心率比平时高了8

从来没遇到过这种情况
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