好的谢谢
我最近控制心率在160以下了
保护膝盖的话，只能买双好点的鞋
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 首先要确认手表是准确的，心率带一般准，光电的要系的紧一点。
: 心脏猝死角度的安全，别和自己较劲就行了，出事的大部分是心脏本身有缺陷的。。。
: 膝盖脚踝伤痛的安全呢，就是别跑太快，也就是心率别太高了，总距离也别太长。。。
: ...................
--来自微水木3.5.11
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