咨询大佬：跑步心率多少算安全的？

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主题:咨询大佬：跑步心率多少算安全的？
qq7|2022-01-25 21:56:58|
比如40岁，每次跑10公里
以前从来不关注心率。
最近习惯了戴表跑，发现有时心率突破一百七，，似乎不妥

不过心率降下来，配速也必须降下来。那配速咋提高呢？堆低心率的跑量？
--来自微水木3.5.11
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FROM 115.47.209.*

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