如果想追求个啥的话，就看看自己在相同心率下（例如145），您的MAF配速提高了 速度能维持的距离提高了
【 在 dukewry 的大作中提到: 】
: rt，目前是53-55，打算每天跑30-90分钟，年底降到45，有戏吗
--
FROM 117.136.0.*