嗯，我就说呢，我咋跑下来反而腿疼

我找到孙英杰教无伤跑的视频了
这几天争取先把跑姿纠正过来

谢谢啦，回头有问题再来请教

【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 先刻意把姿势之类的练好，再用核心。
: 就是姿势平时不用刻意都能没问题之后，忘掉自己有小腿、脚之类的。
: 另外，用核心容易大腿根、髋等位置受伤，别变等太猛。
: ...................
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FROM 210.31.76.*