非常感谢，我仔细研读一下，有问题再请教
【 在 luovel 的大作中提到: 】
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: 我去年北半马和前年石家庄半马都拉到平均心率170左右了，配速440-450之间，虽然确实感觉有点顶（我跑力确实有限），但是心率还在可承受范围内。以你10km测试的平均心率145，我是跑不到你的配速515配速的……
: 所以我觉得你的比赛心率估计还是偏保守了。
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: 根据网上徐国峰老师的半马配速分配策略，
https://zhuanlan.zhihu.com/p/87280421，我基本上就是按照这个来的，执行几次下来也觉得靠谱。
#发自zSMTH@M2012K11AC
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