不不不，你说的这些都要求的
只不过对于刚入门的，有些还讲不到，比如路面和鞋
我现在在纠正跑姿

我的跑马拉松的朋友说，这个跑步对跑姿的要求大体跟正常跑步一样，只不过动用的肌肉群和脚落地的部位不太一样:-)




【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 他们这些人过分鼓吹高步频与膝盖的关系，从而让人忽略了预热、拉伸、鞋、
: 路面、跑姿等条件。。不是邪教是什么。。
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