啊啊啊啊啊握爪肺活量！
1500的终于找到组织了～～～
之前学游泳找了个教练，有一天教练讲解肺活量：运动员是6000+，普通女士是3000左右，不运动的人有些是2500……
我：我是1500。
教练：你还不如说你是没有呢！
【 在 Toughy 的大作中提到: 】
: 我是肺活量很小，不到2000。目前刚好跑了一年了，大概320km。配速8-8'30区间，平均心率145-155。同感，稍微快点儿心率就160.但是平均心率能下降10其实是明显的下降了，能说明达到了锻炼心肺的目的了。我感觉就是人和人的差异很大，跟自己比就行了。

来自 LYA-AL00
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