- 主题:跑了一年跑量700心率还没下去
体重太大了?天生心肺功能问题?
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FROM 117.136.0.*
一年前速度多少?平均心率多少?现在同速度平均心率多少?
【 在 diamo 的大作中提到: 】
: 体重太大了?天生心肺功能问题?
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FROM 192.19.236.*
配速10的话,心率勉强150以下,8的话就上160、170了…
跟一年前比,差不多下降5~10
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 一年前速度多少?平均心率多少?现在同速度平均心率多少?
:
:
: ....................
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FROM 117.136.0.*
160-170的时候,有啥不适吗?
我都是170+,自己感觉还可以
【 在 diamo (dia) 的大作中提到: 】
: 配速10的话,心率勉强150以下,8的话就上160、170了…
: 跟一年前比,差不多下降5~10
:
: 【 在 Contador 的大作中提到: 】
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FROM 161.81.149.*
配速10和8分别表示每公里10分钟和8分钟?
【 在 diamo 的大作中提到: 】
: 配速10的话,心率勉强150以下,8的话就上160、170了…
: 跟一年前比,差不多下降5~10
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: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 39.144.105.*
夏天时有一次160-170跑了二十来分钟后,眼前发黑发晕了,休息了十几分钟才缓过来,后来再不敢持续这么高的心率跑了
【 在 Hua 的大作中提到: 】
: 160-170的时候,有啥不适吗?
: 我都是170+,自己感觉还可以
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: ....................
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FROM 117.136.0.*
嗯…不要鄙视我…
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 配速10和8分别表示每公里10分钟和8分钟?
: 【 在 diamo 的大作中提到: 】
: : 配速10的话,心率勉强150以下,8的话就上160、170了…
: ....................
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FROM 117.136.0.*
这不还是下降了么。。。
另外体重啥的也要考虑,一般来说,减重也能带来明显心率下降,增重就相反了。
【 在 diamo 的大作中提到: 】
: 配速10的话,心率勉强150以下,8的话就上160、170了…
: 跟一年前比,差不多下降5~10
: :
: ...................
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FROM 192.19.236.*
跑的太少了
【 在 diamo (dia) 的大作中提到: 】
: 体重太大了?天生心肺功能问题?
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FROM 106.120.112.154
我是肺活量很小,不到2000。目前刚好跑了一年了,大概320km。配速8-8'30区间,平均心率145-155。同感,稍微快点儿心率就160.但是平均心率能下降10其实是明显的下降了,能说明达到了锻炼心肺的目的了。我感觉就是人和人的差异很大,跟自己比就行了。
【 在 diamo 的大作中提到: 】
: 配速10的话,心率勉强150以下,8的话就上160、170了…
: 跟一年前比,差不多下降5~10
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FROM 124.65.167.*