其实这个分阶段。。
如果前期运动量少，跑步很减。。但是到一定程度，就平衡了，这时就得加量。
不过最好以饮食配合。。

前几天连续5天半马，体重反而重了点，没天理。。

【 在 zpfzhang (zpfzhang) 的大作中提到: 】
: 唉……
: - 来自「最水木 for iPhone 8」
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