好的，我尽量控制。

跑步可以提高代谢水平么？我其实觉得自己挺冤的，其实我吃的不算多。但是就是体重大。我觉得我的代谢比较慢


【 在 BLACKleap 的大作中提到: 】
: 每天都能超过5，我觉得这个运动量已经很大了，如果想长进就尽量不要走，跑下来 慢点就慢点
: 还有控制饮食吧
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