大家都说管住嘴，大概简单的方式，是怎么吃？或者说，怎么不吃？一般多长时间能看到一些效果？


【 在 james0165 的大作中提到: 】
: 先管住嘴才能下体重，运动在这个阶段远不如控制饮食有效
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